Tips voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is heel erg belangrijk. Het zorgt ervoor dat je gezond blijft en gelukkig bent. Vooral jongeren slapen vaak te kort, wat een negatief effect kan hebben op de hersenontwikkeling. Wanneer je goed genoeg slaapt merk je dit aan alles. Aan je brein, je huid, je emoties en nog veel meer. Soms is… Lees verder Tips voor een goede nachtrust